Cara Penggunaan Sepatu Heels yang Nyaman dan Aman untuk Kaki

Menggunakan sepatu heels dengan teratur jadi pelengkap tampilan wanita. Beberapa wanita yang pilih memakai tipe sepatu ini untuk pekerjaan sehari-sehari seperti kerja serta hadiri acara undangan.

Pemakaian sepatu heels dipandang lumayan baik untuk tingkatkan penampilan wanita keseluruhannya serta melakukan perbaikan style berjalan. Tetapi, di balik pemakaian sepatu ini cukup banyak wanita yang rasakan ngilu serta kesakitan dibagian kaki bila kenakan sepatu heels sepanjang hari penuh. Bila dibiarkan pemakaian heels bisa memengaruhi kesehatan kaki Kamu.

Diambil dari Sheknows.com pada Selasa (18/9/2018) sepatu heels bisa berasa serta kelihatan jadi inspirasi yang baik untuk alas kaki. Tetapi sepatu heels bisa mengakibatkan kerusakan susunan kaki Kamu. Lama kelamaan dapat punya pengaruh pada bentuk badan Kamu keseluruhannya.

Sepatu heels mengakibatkan banyak permasalahan buat penggunanya. Bukan sekedar kaki, tetapi pergelangan kaki, lulut, serta punggung. Menurut Dr.Julie Schottenstein, satu orang pakar penyakit kaki, sepatu heels mengakibatkan berat tubuh beralih pada bola kaki yang mengakibatkan penambahan rasa sakit di ruang ini.

Mengusung berat tubuh pada bola kaki dapst mengakibatkan syaraf terjepit serta depresi. Hal ini mengakibatkan lutut serta pinggul Kamu berubah ke depan. Dalam beberapa masalah, heels dapat mengakibatkan hammertoes serta kuku yang tumbuh ke.

Pemakaian sepatu heels dalam periode panjang dapat mempunyai potensi mengakibatkan pemendekan tendon Achilles, ngilu otot, kejang, serta kram kaki. Hingga kekuatan luka dapat makin besar waktu Kamu kenakan sepatu safety datar untuk olahraga serta jalan-jalan.

Karena itu, Kamu harus pilih sepatu heels yang pas bila pekerjaan serta sehari-harinya Kamu tuntut untuk memakai sepatu heels sepanjang hari penuh. Kamu dapat cari sepatu dengan sepatu heels atau wedges memiliki ukuran tinggi optimal 5 cm.

Diluar itu, ruangan kaki pada sepatu heels harus persis sama atau sedikit semakin besar dari ukuran telapak kaki Kamu. Hingga jari-jari Kamu tidak terjepit. Seharusnya mencari sepatu heels yang punya bantalan di wilayah bawah bola kaki untuk menahan rasa sakit.

Batas pemakaian heels

Tetapi bila Kamu tidak punya heels yang prima untuk tampilan serta kesehatan Kamu, jangan pakai kelamaan. Optimal memakainya tiga jam serta berganti-gantian dengan memakai sepatu yang lebih memberi dukungan.

Dari keseluruhnya tipe sepatu yang ada, sepatu datar dengan ruangan kaki yang lebar ialah yang paling baik. Sepatu tipe ini tidak memaksa jari-jari ke ruangan yang kecil serta membuat bentuk badan jadi lebih sesuai.

Panduan nyaman gunakan sepatu hak tinggi

1. Jauhi pointed shoes alias sepatu dengan ujung jari runcing
Sepatu hak tinggi tipe ini akan mendesak jari-jari kaki Kamu bertepatan serta akan memunculkan tonjolan pada kaki atau serta luka.

Diluar itu, jauhi sepatu yang punya heels benar-benar tipis sebab sepatu ini memberi desakan yang besar untuk kaki Kamu serta mata kaki Kamu. Langkah untuk tahu apa jari kaki Kamu punya ruangan yang cukup ialah jika bila Kamu dapat menggoyangkannya dengan bebas tanpa ada permasalahan.

2. Belilah ukuran yang pas
Ini telah jelas. Tapi kapan akhir kali kaki Kamu diukur waktu beli sepatu? Beberapa pakar sama pendapat jika kaki bisa jadi membesar bersamaan dengan bertambahnya umur, serta keadaan seperti kehamilan mengubah ukuran sepatu Kamu.

Itu kenapa sangat penting untuk mengukur kaki setiap waktu beli sepatu baru. Yakinkan ada jarak di antara jari terpanjang Kamu dengan ujung sepatu, untuk memberi ruangan buat jari kaki Kamu. Untuk sepatu hak tinggi, ini bermakna Kamu harus ambil ukuran yang semakin besar supaya nyaman.

3. Ujung sepatu bundar ialah yang paling baik
Ya, sepatu hak tinggi mode rounded-toed, alias sepatu berbuntut bundar memang memberi ruangan yang cukup untuk jari-jari kaki hingga membuat kaki Kamu ada pada tempat yang alami.

Tidak hanya menghindarkan sakit pada jari kaki khususnya jempol, sepatu high heels mode ini nyaman untuk digunakan setiap hari. Beruntungnya mode sepatu dengan ujung kaki bundar kelihatannya tetap trend di tiap musim. Jadi, Kamu juga tidak akan kesusahan untuk temukan sepatu hak tinggi mode semacam ini.

4. Jangan pakai yang begitu tinggi
Kamu bisa memakai heels dengan tinggi 2-5 cm yang masih cukup nyaman waktu dipakai. Jauhi heels dengan tinggi 7-10 cm atau serta lebih, yang akan tempatkan desakan pada mata kaki serta tulang dibagian depan kaki Kamu.

5. Ukur lebar kaki Kamu
Lebar kaki Kamu tidak kalah penting dari panjangnya. Banyak sepatu yang memakai lebar kaki standard. Tapi bila Kamu punya kaki yang lebih lebar, sepatu dengan lebar standard tidak membuat Kamu nyaman.

Saat Kamu temukan sepasang sepatu yang Kamu senang, lihat apa mereka punya lebar sepatu yang cukup; bila tidak, pembuat sepatu umumnya bisa memperlebar sepatu untuk memberi ruangan buat kaki, tingkatkan kenyamanan pada kaki Kamu.

6. Pakai bantalan
Bila sepatu Kamu kurang nyaman, waktunya memperhitungkan bantalan. Banyak sepatu yang tidak sediakan bantalan yang cukup pada beberapa bagian yang membutuhkan bantalan, contohnya pas dibawah mata kaki Kamu.

Bantalan bisa menyokong kaki serta membuat bertambah nyaman, khususnya saat Kamu memakai sepatu hak tinggi, dimana semua berat tertumpu pada bawah mata kaki Kamu. Kamu bisa beli bantalan atau in-sole ini di sejumlah toko sepatu atau dalam tempat reparasi sepatu.

7. Gunakan dengan berganti-gantian
Memakai sepatu high heels sepanjang satu minggu beruntun bisa membuat kaki Kamu berasa sakit. Untuk memberi rasa nyaman, ganti-gantilah dengan sepatu flat atau sneakers.

Meskipun heels perpanjang kaki Kamu waktu memakai rok, mereka tidak penting waktu Kamu menggunakan celana panjang, jadi beri waktu istirahat untuk kaki Kamu.